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產后喝紅糖水有哪些養生功效?

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2017/5/5     瀏覽次數:    

  女人生孩子幾乎去了半條命,是非常辛苦的一件事情,也是特別偉大的事情,產后要是不認真調理就會對身體帶來很大的傷害,產后飲食特別的重要,一定要好好調理,今天小編就帶你去看看產后喝紅糖水的養生功效,產婦的養生飲食。

  紅糖來源于甘蔗,是一種未經提純的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍,吸收利用率高,能量釋放快,可快速補充體力。比較紅糖、甘蔗汁、白砂糖3種甘蔗糖類產品中14種元素的含量,結果顯示紅糖微量元素含量最高。每100g紅糖中含鈣90mg,是白砂糖的3倍;含鐵4mg,是白砂糖的3倍。

  據《本草綱目》記載,紅糖味甘、性溫,有補中緩急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效。月經期喝些紅糖水可緩解原發性痛經;產后飲用紅糖水可促進子宮收縮及惡露的排出,還可促進乳汁的分泌;冠心病患者常喝紅糖水可活血化瘀;受涼或被雨淋濕后喝碗生姜紅糖水,可預防感冒;食欲不振、營養不良的兒童,適量飲用紅糖水可補中益氣;大病初愈的人飲用紅糖水,有療虛進補的作用;老人適量吃些紅糖能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。

  有報道說,產后立即口服紅糖水對預防產后尿潴留有較好的效果。這是由于紅糖水中葡萄糖濃度高,有利尿作用,可以減少產婦尿潴留,同時避免尿路感染。

  產后食紅糖在中國很普遍。但是,產婦食紅糖也并非多多益善。因紅糖有活血化瘀功效,若長期食用可引起產婦流血淋漓不盡,惡露量增多,造成失血性貧血,不利于子宮的恢復,影響身體健康。另外由于紅糖性溫,產婦若大量喝紅糖水,會使汗液增多,口渴咽干。而白糖所含雜質較少,純度較高,性平,有潤肺生津的功效。所以,產后合理搭配食用紅、白糖,對產婦的恢復會更加有利。一般來說,產婦吃紅糖以產后7~10天為宜,并且應煮沸沉淀后飲用。10天后可用白糖代替。在夏季分娩的產婦在產褥的中晚期食用白糖較為適合,尤其是一些伴有發熱、汗多、手足心潮熱、流血淋漓不斷、口渴咽干等癥的產婦,不宜食用紅糖。

  無論是哪一種糖都不宜長期大量食用。長期高糖飲食會使人體的內環境處于酸性,從而大大削弱白細胞的吞噬功能,會導致鈣、鎂等元素的大量消耗,增加患骨質疏松癥的危險。高糖飲食人體需要消耗大量的維生素B1,容易導致維生素B1缺乏癥,會使人情緒異常。

  但是值得提醒的是,如果患有妊娠糖尿病的孕婦,最好謹慎食用,在飲用紅糖水之前最好咨詢一下醫生。


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